Cách làm sữa bí đỏ có tác dụng đẹp da và giúp tăng cân cực tốt: Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, nếu bạn đã quá ngán khi ăn thì tại sao không thử làm sữa bí đỏ? Đây là thức uông không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm rất tốt cho làn da của bạn.
Hãy cùng chúng tôi khám phá chi tiết cách làm sữa bí đỏ đơn giản mà ngon qua bài viết dưới đây nhé!
Cách làm sữa bí đỏ có tác dụng đẹp da và giúp tăng cân cực tốt
Những ai đã và đang áp dụng trăm công nghìn cách để tăng cân thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích kích hay khó thực hiện đâu.
Nguyên liệu để làm sữa bí đỏ:
Làm sữa bí đỏ thông thường: 250gr bí đỏ, 1,2 lít nước, 80gr đường 100ml sữa tươi không đường , 100ml kem tươi (Nếu không có kem tươi có thể thay bằng sữa tươi), 50ml nước cốt dừa.
Làm sữa bí đỏ uống để giảm cân: 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo), 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon), Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được), 200ml nước cốt dừa
Chi tiết cách làm sữa bí đỏ:
Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước. Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.
Bí đỏ được cắt thành từng miếng vuông để làm cách tăng cân từ sữa bí đỏ
Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.
Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.
Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai. Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.
Sữa bí đỏ là phương pháp hiệu quả để tăng cân
Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ. Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng. Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất
Tóm tắt cách làm sữa bí đỏ: Bí đỏ gọt vỏ, thái lát mỏng đem luộc chín cùng nước, để nguội, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn cùng đường. Hoà tan sữa tươi, nước cốt dừa, kem tươi vào bí đỏ là có thức uống vừa bổ dưỡng lại vừa đẹp da nữa. Mùa lạnh có thể uống sữa bí nóng,mùa hè thì để sữa ở ngăn mát, bạn nào muốn uống kèm với đá lạnh thì khi nấu sữa tăng lượng đường trong công thức lên nhé. Đặc biệt, khi bạn thích vị kem béo, bạn cũng có thể đánh kem lên trên sữa bí đỏ. Chúc bạn thành công với thức uống bổ dưỡng này.
