Một số trái cây có vị chua chính là cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy bổ sung những thức uống dưới đây vào thực đơn giảm cân của mình. Bạn sẽ nhận thấy ngay hiệu quả sau một tháng thực hiện.
Nước chanh pha loãng
Giảm cân bằng chanh chính là một bí quyết được người mập áp dụng nhiều. Nước chanh pha loãng là thức uống dễ thực hiện nhất trong số các nước ép giảm cân. Chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh hòa với nước là xong. Bạn nên pha nước chanh thật loãng sao cho có độ chua vừa phải. Không ăn chanh hay uống nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng xấu đến bao tử, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Nước ép cà chua
Ép cà chua lấy nước để uống mỗi ngày 3 ly, xác cà chua dùng để đắp mặt. Với cà chua, bạn vừa giảm cân nhanh vừa chăm sóc da trắng mịn. Thật tiện lợi phải không nào?
Ngoài ra, ăn cà chua trước bữa ăn là cũng là cách giảm cân nhanh mà bạn nên thực hiện.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi nguyên chất là thức uống giảm cân và tốt cho sức khỏe. Đối với những người ngồi làm việc lâu nên bổ sung 3 ly nước ép bưởi mỗi ngày để đánh tan mỡ bụng. Bổ sung vào thực đơn giảm cân nhé!
Nước ép cam
Cam cũng được liệt vào danh sách thực phẩm giảm cân nhanh. Uống nước cam còn tốt cho sức khỏe, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
3 ly nước cam mỗi ngày cho da sáng, dáng đẹp nhé!
Nước dừa
Nhiều người lầm tưởng rằng dừa tăng cân. Thật ra, nước dừa là nước uống giảm cân lý tưởng, cơm dừa mới là thành phần giúp tăng cân.
Trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất, không chứa chất béo, giàu chất xơ và các khoáng chất có lợi nên tốt cho người muốn giảm cân. Uống nước dừa tạo cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn.
Nước ép bí đao
Èo! Nước ép bí đao giảm cân ư?
Chính xác! Bí đao là thực phẩm có tính hàn, vị mát, tiêu thủng, giải độc và có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm cân bằng bí đao là bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả của nhiều chị em phụ nữ.
Nước ép bí đao hơi khó uống nên bạn có thể hòa thêm đường ăn kiêng hoặc nước ép một số trái cây khác cho dễ uống. Dần dần bạn sẽ “ghiền” với hương vị ngọt thanh của nước ép bí đao.
Trà vằng
Trà vằng là loại thực phẩm giảm cân, tăng tiết sữa tốt cho phụ nữ sau sinh. Có thể pha loãng trà vằng uống thay nước hằng ngày để giảm cân nhanh. Trà vằng là cứu tinh của chị em phụ nữ sau sinh vì đây là cách giảm cân nhanh mà không sợ mất sữa cho con.
Trà xanh
Vitamin C trong trà chanh cao gấp 3-4 lần so với cam chanh, ngoài ra, trà xanh còn chứa một số vitamin A, B1, B2, PP có lợi cho cơ thể. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, tăng cường sự trao đổi chất nên rút ngắn quá trình giảm cân của bạn.
Mỗi ngày nên uống 3-4 ly trà xanh (không uống khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn) sẽ giúp bạn giảm cân an toàn.
Chúc các bạn giam can thành công!
